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[Sams club] 深圳鼎益丰集团:这种吃法,会伤害我们的身体(下)

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
  深圳鼎益丰集团在上一篇文章中,提到了我们不恰当的饮食可能会影响我们的身体健康,也提到了饮食不当会给心脏和肝脏造成危害。今天,我们继续来聊聊这件事。

  一、伤肾脏的吃法

  1.吃太咸。深圳鼎益丰集团了解到,我们每天在饮食中摄取的盐分,95%是由肾脏代谢掉的,摄入地太多,会进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。

  2.乱吃药。深圳鼎益丰集团了解到,用错药对肾脏的毒害最大,一方面是要经过肾脏排泄,另一方面是肾脏每天要过滤血液,药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤。

  3.吃太好。深圳鼎益丰集团了解到,一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现,富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险,而且这类饮食也容易导致人肥胖。

  二、影响肠胃的吃法

  1.无辣不欢。喜辛辣、重口味也让肠胃受伤不浅。辣椒在嘴里能带来爽辣的感觉,但到了肠胃里面可就不是这么回事儿了。吃得过量,不但胃部产生灼烧感,还会刺激肠道,造成腹泻或便秘。深圳鼎益丰集团提醒,一旦出现这种情况,就要停止吃辣,不要再给肠胃刺激了。

  2.吃饭没个准时。深圳鼎益丰集团提醒,不规律的饮食也是肠道健康的大忌。不吃或不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,过度分泌,会损伤胃黏膜,导致消化性溃疡。

  3.爱吃红烧油炸。一项研究发现,经常吃红烧鱼的人,比少吃或者几乎不吃红烧鱼的人,大肠癌的发病率要高出2倍。所以深圳鼎益丰集团建议,吃肉少吃油炸,比如:红烧鱼:制作过程需要煎炸,不如清蒸来的健康。吃红烧鱼最好一周别超2次;炸鸡、烧烤:烧烤、炸鸡都需要高温煎炸或者烤制,都尽量少要吃。

  最后,深圳鼎益丰集团提醒大家注意,其实不需要忌讳任何食物,但所有的饮食一定要适量或少量。


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